Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Liebe Mütter!
In diesem Kurs stärken Sie Schritt für Schritt Ihren Körper nach der Geburt. Mit gezielten Übungen fördern wir die Rückbildung, kräftigen den Beckenboden und unterstützen Sie dabei, im Alltag mit Baby wieder mehr Stabilität und Wohlbefinden zu finden.
Bei Kursstart sollte die Geburt Ihres Kindes mindestens 8 Wochen zurückliegen.
Inhalte des Kurses:
Beckenboden: Wahrnehmung, Kräftigung und Schutz im Alltag.
Bauch- und Rumpfmuskulatur: Übungen für eine starke Mitte und mehr Stabilität.
Mobilisation & Dehnung: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Entspannung: Zeit für Ruhe und Regeneration.
Austausch: Möglichkeit, sich mit anderen Müttern zu verbinden.
Kursstruktur:
Der Kurs umfasst 7 Einheiten mit jeweils 75 Minuten Dauer. Nach der aktiven Trainingszeit nehmen wir uns bewusst noch Zeit für Austausch und gegenseitige Unterstützung.
Mindesteilnehmer/Innen:
5
Stornierungsregelungen:
Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich und kann nur in Ausnahmefällen widerrufen werden. Bei fehlender Teilnahme oder kurzfristiger Abmeldung vor Kursbeginn (wenn der Platz nicht nachbesetzt werden kann) wird der Kurs komplett privat in Rechnung gestellt. Sofern eine Kursstunde aus verschiedenen Gründen nicht angetreten werden kann, muss diese Kursstunde ebenfalls privat in Rechnung gestellt werden, da Krankenkassen nur bei bestätigter Teilnahme die Kursgebühr zahlen.
Sonstiges:
Der Kurs schließt Babys nicht aus – Sie dürfen Ihr Kind also selbstverständlich mitbringen. Erfahrungsgemäß ist das Training jedoch oft effektiver, wenn Sie sich ganz auf die Übungen und Ihren Körper konzentrieren können.
Die Anmeldung bestätigt die Kenntnisnahme und Zustimmung zu den oben genannten Bedingungen, sowie den AGB.
Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!
Linn Eckholt
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: 49770 Herzlake
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Linn Eckholt